BMIとは何か

2024年04月24日

行動体力の『形態』について、さらに詳しくお話しします。

身長や体重は一般的に理解されていますが、体格指数（BMI）という言葉の方がより馴染み深いかもしれません。
最近では、BMIを計算することが一般的になってきています。

BMIの計算方法は、体重（kg）を身長（m）の二乗で割ることによって求められます。

例えば、身長が1m70cmで体重が60kgの場合、60÷(1.7の二乗)を計算します。
この計算によって得られる数値がBMIです。
このBMIは一般的に健康状態を示す指標とされており、22が標準とされています。
25を超えると肥満とされますが、これはあくまで一般的な目安であり、個々の体格や体組成を考慮しないことがあります。

BMIは体重と身長から求められる数値であり、筋肉質な人とふくよかな人でも同じBMIになることがあります。
しかし、内臓脂肪の蓄積などによって健康リスクが変わるため、BMIだけで健康状態を判断することはできません。
そのため、メタボリックシンドロームの診断基準には含まれていません。

ただし、BMIは健康リスクの予測に役立つことがあります。
ネット上には簡単にBMIを計算できるサイトが多くありますので、興味があれば試してみると良いでしょう。
自分のBMIを知ることは、自身の健康状態を客観的に把握するための一つの手段となります。